巴黎奧運攀岩觀賽指南（上）：運動攀岩有哪幾種？怎麼比？

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文／PKT（香港）

繼東京奧運之後，運動攀岩（Sport Climbing）再次列入2024巴黎奧運比賽項目，並將會成為下屆2028洛杉磯奧運的正式項目。今屆攀岩比賽將會於8月5日至10日，在距離巴黎10公里的勒布爾熱（Le Bourget），新落成的運動攀登會場舉行。到時將會有68位頂尖好手在這幾面嬌艷蒂芬妮藍的岩牆上，代表各自的國家競逐這個由公元前七世紀流傳下來的桂冠。

運動攀登在一般人眼中可能仍然是一種陌生、甚至冷門的運動，一群人在人工牆面和岩點上拼命向上爬到底在比什麼，有什麼好看呢？如果你想了解一下奧運的賽制、規則，還有選手們的背景，那你可以繼續讀下去了。

每當我在觀賞攀岩比賽時，總免不了在想：

筆者為香港人，文中提到的術語我儘量採取網上查到的台灣用語，但如有錯請不吝指正。而且本人並不攀岩，雖然有一雙塵封的攀岩鞋和最低級的攀登資格，海獅般的身型令我永久凍結在岩館的友善V3難度之中。但就像每場比賽都會收看轉播甚至入場觀看，自己卻不打棒球的狂熱球迷一樣，可以保證我還能粗淺地介紹一下奧運運動攀岩到底是什麼。

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▌室內攀岩的出現

攀岩本來是一種野外運動，人類和大自然之間的對決，而奧運的攀岩比賽則屬於室內競技攀登（雖然場館是半露天）。想要明白把天然岩壁搬到室內，變成人工牆體的運動攀登有什麼好看，我們就要先了解一下室內攀岩為何會出現在世上。

大部份攀岩愛好者其實都非常自虐，在不適合野外攀登的季節會出現嚴重戒斷症癥狀，看到單杠就要跳上去拉兩下引體，又或者看見門框就伸出兩隻手指把自己吊在上面。而且現代社畜也不可能二話不說就蹺班放假，徒步登山幾小時、甚至坐飛機到他國去找尋想要挑戰的峭壁或巨石。於是在1987年，西雅圖和布魯塞爾分別出現了首批室內岩館，讓攀者可以無視天氣和距離，在下班後日以繼夜挑戰重力和虐待自己的手指。

室內攀岩既然是攀爬人工牆，那當然是有人來設計各種攀岩路線。定線員慢慢發現他們設計的牆面，竟可以比大自然來得更瘋更狂，甚至讓攀者創造出全新的動作、技術和風格，就像電吉他的發明催生了搖滾樂一樣。舉例說在戶外攀登中鮮少會看到凌空跳躍的動作（dyno move），畢竟掉下來的話親吻大地和軟墊兩者間有截然不同的物理後果。

人與大自然的角力，轉化成定線員與攀者，人與人之間的鬥志鬥力。攀者技術在進步的同時，定線員們也絞盡腦汁創作各種挑戰攀者能力的線路，有如一對向上的螺旋箭頭一般，讓攀岩這項運動變得更具觀賞性。

方便的室內岩牆吸引了更多人喜歡上這運動之餘，也提供了一個公平競技的平台——華山論劍只能在華山，但是人工岩牆卻搬到哪裡都可以作賽。競爭的欲望本來就蘊藏在人類天性之中，資本主義的巨輪當然不會放過把攀岩化成競賽運動的機會。2007年僅以15萬歐元資本成立的國際運動攀岩總會（International Federation of Sport Climbing，簡稱IFSC），多年內致力於規範各項比賽項目的內容和規則，並且每年在世界各地舉行多站攀岩世界盃賽。

對的，你沒有看錯，攀岩的世界盃不是4年一次，而是一年超過4次，頂尖攀者的履歷表上金牌數目常常會達雙位數。人稱攀岩界最強媽媽，韓國女選手金慈仁（Jain Kim）就擁有31個世界盃金牌和兩屆世界錦標賽冠軍，其中一面金牌還是在她產後34歲復出奪得。

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▌攀岩進入奧運

攀岩賽事數量之多除了顯示出IFSC巨大的組織力之外，也側面證明攀岩愛好者不在少數，才能齊心事成，也自然𧗠生出大量商機（一雙攀岩鞋的價錢可以媲美籃球鞋噢，而且你還沒法穿上街）。IFSC大力推廣運動攀登，賽制漸漸成熟，也當然因為主辦國日本身為攀岩大國，終於在2020東京奧運首度把攀者送上五環運動會的舞台。

但是東京奧運的攀岩賽制遭受攀岩界詬病，因為首次亮相奧運而奬牌數目被限制為男女子組各一面金牌，於是負責執行賽事的IFSC只好把三樣不相干的項目合併成一項。打個比喻就像把100公尺短跑、越野跑和自由體操合成一面奬牌，又或者將大腸麵線、滷肉飯和花生豆花溝埋（混成）一碗但沒有變成瀨尿牛丸一樣。

賽制採取以排名轉換成積分點數的計分方法，擅長單項的選手既尷尬又痛苦地訓練自己其他不自信的項目，連攀岩界的明星，長得像拉長版哈利波特的Adam Ondra都無緣任何奬牌。但老實說，可以在奧運比賽總比沒有的好。而今屆巴黎奧運，金牌數目終於大大地增加一倍——達兩面之多，賽制也變得相對公平一點。抱怨了一大堆，那麼，攀岩到底有哪三個項目，規則和計分方法又是怎樣的呢？

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速度攀登（Speed Climbing）

如果你是第一次觀賞攀岩，速度攀登應該是你的入坑之選，只因速度與激情！節奏明快，規則簡單。比賽在一面向內傾5度，15公尺高，裝上20個較大的手把岩點，11個較小的腳岩點標準牆上舉行。選手在哨聲響起時離地，地上的電子感應板會立即計時，直到選手登頂拍一下上方的感應器就完賽，如果中途掉下就直接出局，太早起步出局，攀到頂但拍不到感應器也出局。線路由2011年IFSC制定並在公開賽使用之後就再沒有更改過，每次選手都在這面閉上眼也知道岩點位置的線路上比賽。

奧運的賽制在預賽中加入了排位賽，每位選手攀兩次，取最好的成績分配複賽時的對戰名單。複賽時牆上有兩條路線，兩個選手對決，進行誰最快登頂就晉級的殘酷淘汰賽，所以金牌得主自是鐵錚錚的不敗強者。

速度賽之所以好看除了因為緊張刺激，也因為選手的成績在不斷進步。自從2011年IFSC舉行規範化的速度賽之後，男子組的世界紀錄就足足被打破了15次，女子組18次。現今世界紀綠男子在5秒內，女子在7秒內。5秒上攀15米，請告訴我其實選手們是用飛的。

抱石 （Bouldering）

抱石顧名思義就是抱著一塊岩石啦，因為戶外抱石是真的抱著一塊石頭在攀。室內抱石則由定線員在大概4米高的牆上，設計出一道道攀岩的難題，攀者要在4分鐘之內登頂，就算掉下來也可以在限時內再嘗試上攀。

奧運賽制中，每條線路會有一個開始點（star hold），選手要把四肢放在相應的start hold上，全身離地才算有效開始。途中有兩個中繼點（low zone和high zone），還有頂點（top），每拿一個zone或top就有相應的分數——low zone 5分、high zone 10分、top hold 25分，完攀一條線路會取得25分，但掉下來一次再嘗試（attempt）就扣0.1分。

至於登頂的要求是要選手雙手穩抓或碰著top hold，身體牢牢固定在牆上才算完攀。比賽共有4條路線，所以滿分共100。近來的比賽流行4面牆各有不同的挑戰方向，粗略地說會有一面內傾壁（slab wall）考驗平衡力、一面講求力量和耐力、一面跳躍（dyno），還有一面挑戰選手的協調性（co-ordination）。

抱石比較像是一個智力遊戲，就像象棋裡的殘局，既動腦筋又動身體，攀者甚至會把線路稱呼為puzzle或problem。岩點的佈局本來就帶著定線員滿滿的惡意，在攀到與攀不到之間推進攀者的極限。

既然是殘局，自會有定線員心目中拆解殘局的正解。攀爬的資訊和方法，在行內的術語叫作Beta（比較資深的人類，應該會知道有一種古老的錄影方式叫做beta，所以當年攀者把拍攝下來的攀法簡稱beta）。選手們也不是省油的燈，時常會用定線員和觀眾意想不到的方法去拆解岩點間的動作，也就是所謂的beta破解（beta-break）。所以看倌們除了欣賞選手在岩點間飛躍、扭動身體保持平衡的英姿，也可以留意一下旁述和觀眾有沒有因為選手beta break而歡呼。

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先鋒攀登（Lead Climbing）

先鋒攀登應該比較符合大家心中對山攀岩的想像——也就是那種穿上攀岩安全帶（harness ，套在腰和大腿的安全器具），掛上安全繩在高高的岩壁向上攀，地上或者身後還有一個拿著繩子制止攀者下墜的確保者（belayer）。會叫作先鋒攀登，是因為在戶外攀爬時領攀者要先行上爬，把繩子掛進釘在岩壁上的快扣（quick draw）。而競技版的先鋒賽，也同樣要求選手把繩子扣在每一個quick draw裡，即使登頂也要扣下最後一個quick draw才算完攀。

先鋒賽牆通常高15公尺，定線員在一面從垂直漸變成內傾，近頂之處變回接近垂直的牆上面打入無數岩點。奧運賽制裡，從頂點以下算起的40個岩點會有分數，越高的岩點分數越高，滿分也是100，限時6分鐘。近來流行的線路對選手體力和技術要求極高，而且在登頂前總是要他們跳躍，在15公尺的高空向上跳其實用想的也覺得恐佈。

如果抱石是象棋的殘局，那先鋒賽就像圍棋。攀者要想好䇿略，好好分配自己的力氣，用技術克服定線員設下的難關才有望登頂。抱石和先鋒賽中，每一次選手比賽的線路都不會相同，每一次出場也是面對全新的挑戰。就像棒球打者每個打席都要面對全新的投手，選手的技術和心態必須要出類拔萃才能攀越巔峰。

今屆巴黎奧運中，抱石和先鋒賽被合併成一面金牌，兩項比賽的積分加總計算出奬牌得主。而速度賽則保留為一面單獨的金牌，可算是變得相對公平了。

▌下篇接續：〈巴黎奧運攀岩觀賽指南（下）：運動攀岩各國好手能力解析〉

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責任編輯／賴昀